Como tener mentalidad saludable y por qué

mentalidad saludable

La vida se trata de tu forma de pensar, por lo que una mentalidad saludable es vital para cada uno de nosotros.

Un estudio de la Sociedad para el Estudio del Comportamiento Ingestivo encontró que las personas que ven una comida como una forma de estar saludable comían porciones significativamente más pequeñas que aquellos que las veían como un placer o una forma de mantenerse lleno hasta la próxima comida.

Como tener mentalidad saludable y por qué

Los investigadores estudiaron el comportamiento de un grupo de participantes que iban desde tener un peso obeso hasta un peso normal. Los participantes que adoptaron tanto la mentalidad de saciedad como la de placer seleccionaron porciones más grandes.

Por el contrario, los participantes que pensaron en la comida como una forma de estar saludable eligieron porciones más pequeñas.

Curiosamente, cuando a los participantes no se les dijo que adoptaran ninguna mentalidad, también seleccionaron porciones más grandes.

Pero cuando se les pidió que adoptaran cualquier forma de pensar, seleccionaron porciones más pequeñas.

Esto nos dice que ser conscientes de lo que comemos, a pesar de nuestra forma de pensar, puede ayudar a controlar el tamaño de las porciones.

“El mensaje alentador de este estudio es que las personas de todos los pesos respondieron positivamente a una instrucción de mentalidad saludable, lo que sugiere que este enfoque debe considerarse en las estrategias para el control saludable del peso”, dice el estudio.

Con eso en mente, aquí hay 5 formas en que las comidas Diet-to-Go facilitan el desarrollo de esa mentalidad saludable:

1. Las comidas dietéticas para llevar se entregan directamente en su puerta.

¿Ocupado? ¿No tienes tiempo para el plan de comidas? Las comidas dietéticas para llevar vienen a usted, por lo que no tiene que preocuparse por cómo es un desayuno, almuerzo o cena saludable.

2. Las comidas de Diet-to-Go ya están controladas por porción.

Incluso si está pensando en comer sano, saber cuál es el tamaño adecuado de la porción puede ser complicado (especialmente al principio). Las comidas de Diet-to-Go vienen en porciones para que pueda estar seguro de que está comiendo la cantidad correcta en cada comida (no se requieren tazas medidoras).

3. ¡Las comidas dietéticas para llevar saben muy bien!

Las comidas Diet-to-Go están cuidadosamente elaboradas para brindar sabor y calidad. Nuestros chefs se aseguran de que cada bocado tenga sabor. Así que mientras su mente debería estar en comer sano, ¡obtendrá la ventaja adicional de disfrutar su comida también!

4. Puedes personalizar.

¿Tienes algo que no te gusta? Hacer sustituciones y cambiar las comidas es tan fácil como iniciar sesión en su cuenta myDiettogo y hacer clic con el mouse.

5. Diet-to-Go te brinda todo un equipo de profesionales de la salud.

Un entrenador de salud certificado, un nutricionista y un dietista registrado, además de un equipo completo de personas, están listos y esperando para alentarlo y apoyarlo.

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